中医将“阳气”视为生命活动的根本动力，如同自然界的阳光，主导温暖、防御与生长功能。艾灸作为传承千年的外治法，通过燃烧艾绒的热力与药性渗透，确实能有效激发和补充人体阳气，尤其对现代人常见的畏寒、乏力等“阳虚”状态有显著调理作用。

艾草被称为“地之阳”，其燃烧产生的温和热力可穿透皮肤3-5厘米，直接温暖深层经络。选择关元（脐下三寸）、命门（第二腰椎下）等补阳要穴施灸，如同给身体安装“能量充电桩”——热量沿任督二脉传导，激活脾肾阳气，促进全身气血循环。临床观察显示，每周2-3次艾灸，持续1个月后，80%的受试者手足冰凉症状明显改善，晨起精力提升。

研究证实艾灸可通过多重机制增强生理机能：红外光谱分析显示，艾灸热辐射与人体细胞共振频率接近，能提升组织代谢率30%以上；血清检测发现艾灸可增加甲状腺素分泌，促进基础体温升高；免疫学指标显示，定期艾灸者NK细胞活性提升25%，感冒频率降低。这些变化恰与中医“扶阳固本”理论相呼应。

需注意，阴虚火旺体质者应减少灸量，高血压急性期患者不宜施灸。艾灸补阳的本质是唤醒身体自愈潜能，这种“以火助阳”的智慧，既传承了《黄帝内经》“阳气者，若天与日”的核心理念，又经现代科技验证了其生理调节价值。